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艾灸资讯
养生加盟会所揭秘一天之中艾灸的黄金时期
编辑:山东上石艾灸文化传播有限公司   发布时间:2018-09-21
      艾灸我们都知道,艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。但是,很多人可能都不清楚什么时候艾灸效果最好?

     一天之中,什么时候是艾灸的最佳时间?

     据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。按照具体时间来分便是:

凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春

上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏

下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋

晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬

       上午,大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2-4点为宜。




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