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养生加盟会所浅析秋季养生须知
编辑:山东上石艾灸文化传播有限公司   发布时间:2018-09-19

     《黄帝内经》有载:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。
      中医讲求“秋冬养阴”,秋季万物成熟,阳气渐收,阴气渐长,人体也应该顺应自然阴长的气化趋势来养阴,效果就会比其他时候要好,另外秋季气候干燥,多燥火,故秋季养生重在养阴生津,润肺防燥。
       肺主秋季,肺属金,主皮毛,所以“好皮肤,肺做主。”从季节养生角度看,秋季最宜养肺。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切,也就是说在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要原因。
       秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺。而此时,肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段,因此,立秋过后肺功能开始处于旺盛时期,因此要加强调养,使肺气不要过偏,影响机体健康。


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