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艾灸资讯
来上石艾灸体验艾草酵素浴
编辑:山东上石艾灸文化传播有限公司   发布时间:2018-02-22

宫寒回暖的6个小常识:

1、把握吃凉尺度

中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。


2、吃凉热要有顺序

有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。


3、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。


4、餐前姜茶

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。


5、宫寒宜吃食物

暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果喜欢食疗的话,老姜、桂皮、小茴香这些卤料属于温补,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。


6、艾草酵素浴,让艾草帮您驱寒排毒

酵素浴是日本最古老、最传统的一种洗浴方式,10年前传入欧美,两年前传入国内。利用生物技术自然产生热能的酵素浴,在没有任何外在的加热措施下,温度可达60~70摄氏度。

  洗浴时纯天然的热能会导入你的身体,只需要躺在温热的中药粉末中静静地闭上双眼,5分钟后肌肤开始第一次排汗,10分钟后热能会将身体的汗腺全部打通,15分钟洗浴结束。此时你的身体开始第二次排汗,相当于热身运动100分钟15公里以上,二次排汗的过程会让人更加轻松自如。


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