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养生常识
上石艾灸培训教您如何取穴
编辑:山东上石艾灸文化传播有限公司   发布时间:2017-08-26

       随着秋天脚步的临近,艾灸驱寒也逐渐变的火热起来,艾灸作用的是以一个穴位为中心的区域,然而人体的穴位这么多,该如何取穴成为艾灸培训时人们面临的难题。今天上石养生艾灸堂就为大家介绍一下艾灸取穴的一些方法和常见的艾灸穴位。

       在中医里,每个人的穴位大致相同,但是根据个人体型的差异,穴位有小的差异。因此在取穴时我们用的尺寸需要以被灸者的手为标准。而且艾灸是以一个穴位为中心的区域,所以取穴不必丝毫差,当然不能差的太远。下面为大家介绍几个取穴的方法。

       一个是中指取穴(同身寸)。是以患者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。第二个是拇指同身寸:是以患者拇指指关节的横度作为一寸,亦适用于四肢部的直寸取穴。最后是横指同身寸:以名“一夫法”,是令患者将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指横量作为3寸。

       以上是三个最常见的取穴方法,当然取穴是个技术活,我们建议大家最好经过专业艾灸培训或者有专业艾灸师在旁协助练习,不要自己随便取穴。接下来为大家介绍几个常用的穴位,即便不艾灸,大家也可以自己按摩,舒缓身心。

       首先是大椎穴,位于人体颈部下端。后颈能摸到的第一个突出的下面,现在白领每天坐在办公室工作,高压工作下颈椎出现问题非常正常,对此穴位进行按压或者艾灸能明显消除疲劳,减轻压力。对此穴位的艾灸方法是对准穴位点燃,隔三厘米左右悬灸,也可以适当调整距离,10-15分钟,次数根据病情。一般每日一次;

 

 

      其次是中脘穴,位于腹部正中线,现代人紧凑的生活方式,饮食失常,使得脾胃劳累不堪,按摩或艾灸此穴可以提高脾胃功能,增强体质,艾灸的方法同上;

 

 

       第三,神阕穴、气海穴、关元灸(保健要穴)在腹部,肚脐中央,这是一个保健要穴,尤其对女性非常有用,艾灸方法同第一个。

 

 

        以上给大家简单介绍了三个常用的穴位,关系着人的筋骨、内脏及新陈代谢,是非常常见并且重要的穴位,当然学会取穴是基础,上石养生艾灸会馆专业做艾灸培训,有兴趣的朋友可以咨询了解。

 

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